本帖最后由 无奈大叔 于 2021-4-26 12:25 编辑
今天4月26日,刚好戒烟一个月了,都没有抽,可以说戒成功了吧
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今天(4月6日)来更新一下:
这段时间,偶尔聚会、酒局,我说戒烟了,有朋友问:戒多久了?我说一个星期。朋友们哈哈大笑直接不信:“戒不掉的!你戒半年了再说!”
我不知道他们为何会有此想法。或许他们觉得时间太短,戒烟需要更长时间的考验。
我反而觉得,戒烟最难的是前几天,这几天能扛过去,后面直接没问题!
清明节放假回老家扫墓,回去遇人是要发烟的,所以买了烟放身上。偶尔也陪人点一支,但烟子没吞下去,直接吐出来。从心里和生理上都感觉这烟就是毒烟,怀疑自己之前抽烟的时候是怎么吞下去的?!
时不时有点想抽的感觉,还是控制得住的。
戒烟,并没有想象中那么难。
戒烟这段时间(到今天12天了)以来,感觉比较明显的变化:1、以前每天早上起来咳得老火,现在没咳了。2、以前用手捂口鼻呼气,自己闻得到臭味,现在没有了。3、以前随时用纸巾擦鼻孔里面纸巾是黄的,现在没有颜色了。4、现在呼吸感觉空气很清爽!
特别感谢秀友@allen王 ,戒烟之前我特搜了他的帖子学习,过程中他一直关心、鼓励我,在此特别致谢。并希望抽烟的朋友们,如果想通了,也来加入戒烟的队伍!
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3月28日更新:
今天是第三天,以往每天早晨起床后绝对是去拿烟抽一支先,今早很自然去洗漱,没有特别想抽烟的感觉。
今天决定,每天上来记录一下,看看最后能否成功。看看过程中会出现什么情况,如果失败,是如何失败;如果成功,是如何成功。这样,给要戒烟的朋友一个参考也好!
于是,把帖子标题修改成“戒烟日记”。
以后,每天的更新在评论区跟帖发出。
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3月26日原帖:
《看了这张图,我决定戒烟了!》
烟龄太长、烟瘾很大。
目前每天1包多接近2包,感觉身体不适,咳。
我决定挑战一把——戒烟!
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