健身房连续打卡8天，体重涨了，各项指标开始变好

huanli · 发表于 2021-7-4 22:48:08

健身房连续打卡8天，每天一小时力量，胸背腿臀轮流训练+30分钟左右无氧，体重不但不掉，反而涨了，顿时慌了神

，但是真有感觉整个人轻盈了，腰围也有变小，拿出体脂秤和练前一对比，脂肪掉了将近3斤，肌肉及体水分也有涨，代谢也提高了，各项指标也有在变好，减肥真的体重只是一个数字，还是要以体型变化为准，我的目标就是瘦回胖之前的52kg，图三是一年前和今天早上的数据对比，工程量有点大，一定要在穿小碎花的季节瘦回去呀，加油～～
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死不去 · 发表于 2021-7-5 00:33:53

要坚持
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贵阳老明 · 发表于 2021-7-5 04:53:28

坚持坚持
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ペ梦初微凉 · 发表于 2021-7-5 06:34:58

我从来没有去过健身房

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寒夜 · 发表于 2021-7-5 07:29:34

你这个体重不用减了，不胖啊
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时砚 · 发表于 2021-7-5 13:17:18

不错不错，加油
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四姐 · 发表于 2021-7-5 15:33:53

坚持锻炼真棒
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喻本钱 · 发表于 2021-7-5 15:43:46

坚持不了
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秋来秋去 · 发表于 2021-7-5 15:52:56

挺好的，贵在坚持。
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金筑凡人 · 发表于 2021-7-5 16:35:18

不用减
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健身房连续打卡8天，体重涨了，各项指标开始变好

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