失眠怎么破？有很长一段时间了

心如平静 · 发表于 2021-1-19 07:18:54

睡前用温水泡泡脚
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天太冷 · 发表于 2021-2-16 10:42:30

到中医附二院找心理睡眠科翟大夫
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寒梅 · 发表于 2021-2-16 22:42:48

数数哦
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abc · 发表于 2021-2-20 13:52:50

数星星哦
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andfans · 发表于 2021-2-23 08:32:02

首先要把自己的心态放平，然后多运动，调节身体的新陈代谢，这样应该就可以睡个好觉了。
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刘明琼 · 发表于 2021-2-26 20:01:57

失睡真难受了
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心如平静 · 发表于 2021-2-27 10:17:59

睡前好好泡个脚
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心如平静 · 发表于 2021-3-18 12:39:23

心情放开点
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找回自己 · 发表于 2021-3-18 14:16:52

不要想得太多
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多吖吖 · 发表于 2021-3-19 00:51:42

白天一直不睡，晚上就水钻了
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