【我的运动日记0605】今日芒种，周末4公里打卡成功（不断更新……）

厉害哈哈
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【20210318】
开帖以后的第四天记录，也是这周的第四天运动，连续几天下来，确实感到疲惫。
本想今天继续在家练动作的，但想到周末就要变天气，明天又是周五，保不准有什么局，到时给耽搁了，所以决定今天继续跑，虽然腿部还隐隐有些痛。
今天将近9点才吃完饭，所以出发时间有些晚，但5公里也就半个小时左右，所以饭后休息了四十来分钟就开动了。
今天的线路依然是民大到大水沟往返，虽然人少，但感觉这边跑起来舒服。前两公里跑起来感觉很轻松，过了两公里后，汗水哗啦啦的直流，步幅变小速度变慢，心里一直想到大水沟。过孔学堂站台、测绘院、民中、同兴山庄，终于到了大水沟立交。一看，护栏拦着的，过不了对面，于是又折回来原路跑。
回来的路感觉特别艰难，当再次过了孔学堂站台时，已经到了4公里，但真的坚持不下来，所以停了下来走了半分钟左右，又才继续跑剩下的里程。
过民族药业，原董家堰村委会，民大新大门、加油站…到民大老校门时，5.20公里终于完成，整个人也感觉要废掉，但不敢停下来，继续往前走，到民大天桥下做了拉伸运动，然后慢慢走回家。
这周的运动基本告一段落，明后两天，最多就是在家练动作，夜跑，最早也得到周天去了，希望那时候天气能好些。
各位，晚安。



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昨晚没有更新，因为从昨晚开始，我将暂时停业一周。
最近因为做了个小手术，不能开展剧烈运动，所以从3月19日开始，我的运动计划将暂时停止一周。一周后，我将再次开启我的运动模式，敬请大家关注。
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蚂蚁，俺也峡400天没超3公里了！
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加油！坚持最重要，跑步不用追求快，要追求快乐！
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潘失忆 发表于 2021-4-15 15:46
加油！坚持最重要，跑步不用追求快，要追求快乐！

有道理，潘老师带我跑
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今日谷雨，上次夜跑是3月18日，距今已有一个月零两天。阴雨了大半个月，今天重启夜跑锻炼。
今天和弟弟一起跑，线路是麦翁路口、麦翁古寨、孔学堂再到贵州民族大学一个环圈。我的计划是5公里，而弟弟的目标则是10公里，体育系的娃儿就是刚。
两人一起出发，从麦翁路口到孔学堂，还能跟上弟弟的步伐，到孔学堂桥头后，两人分道扬镳。他往腾龙湾方向去然后再折回，我则往民族大学方向直接返回来。
在跑到2.5公里的时候，已经累得够呛，胸部感觉难受，整个人跑步的动作已经变形，最终在3.48公里的时候，实在坚持不下去，5公里的距离成了遥望。
从今天的情况来看，运动真的贵在坚持，稍微落下一段时间，就会跟不上节奏。




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加油，朋友，我滴马上也要开始了
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今日芒种，记得上次夜跑还是4月20日，正值谷雨。不知不觉，40多天、两个节气就过去了，而我，才完成两次跑步，累计7公里多。


之前一直都是夜跑，从两公里到五公里不等，相对而言，今年还是比较勤快的了。
今天周末，终于结束一直以来的阴雨天气，于是决定去湿地公园内跑步打卡。

将近八点出发，一路沿河道慢跑，时不时便会遇见三三两两散步的人。进入健康步道后，人越发的多，跑步的人也多起来。有三五成群的，也有像我一样独自慢跑的。

不得不说，贵阳有那么多可以供市民休闲锻炼的好地方，跑步锻炼呼吸新鲜空气之余，感受鸟语花香的美好，生活在这里是真的幸福。

我之前最高的跑步记录也就五公里多，此次间隔那么久没有跑，所以就设定了4公里。一路跑感觉还算顺畅，艰难的是在快三公里的位置，那时候快抵达牛角岛了，胸口实在难受，便换成快走，将近一分钟才继续开跑。
最终4公里跑下来，26分15的成绩，还是显得慢了点。不过并非专业选手，作为锻炼来说，希望的是能不断坚持吧。


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