戒烟日记：今天4月26日，一个月了都没有抽，可以说戒成功了吧

今天4月26日，刚好戒烟一个月了，都没有抽，可以说戒成功了吧

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今天（4月6日）来更新一下：
这段时间，偶尔聚会、酒局，我说戒烟了，有朋友问：戒多久了？我说一个星期。朋友们哈哈大笑直接不信：“戒不掉的！你戒半年了再说！”
我不知道他们为何会有此想法。或许他们觉得时间太短，戒烟需要更长时间的考验。
我反而觉得，戒烟最难的是前几天，这几天能扛过去，后面直接没问题！
清明节放假回老家扫墓，回去遇人是要发烟的，所以买了烟放身上。偶尔也陪人点一支，但烟子没吞下去，直接吐出来。从心里和生理上都感觉这烟就是毒烟，怀疑自己之前抽烟的时候是怎么吞下去的？！
时不时有点想抽的感觉，还是控制得住的。
戒烟，并没有想象中那么难。
戒烟这段时间（到今天12天了）以来，感觉比较明显的变化：1、以前每天早上起来咳得老火，现在没咳了。2、以前用手捂口鼻呼气，自己闻得到臭味，现在没有了。3、以前随时用纸巾擦鼻孔里面纸巾是黄的，现在没有颜色了。4、现在呼吸感觉空气很清爽！
特别感谢秀友@allen王 ，戒烟之前我特搜了他的帖子学习，过程中他一直关心、鼓励我，在此特别致谢。并希望抽烟的朋友们，如果想通了，也来加入戒烟的队伍！

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3月28日更新：
今天是第三天，以往每天早晨起床后绝对是去拿烟抽一支先，今早很自然去洗漱，没有特别想抽烟的感觉。
今天决定，每天上来记录一下，看看最后能否成功。看看过程中会出现什么情况，如果失败，是如何失败；如果成功，是如何成功。这样，给要戒烟的朋友一个参考也好！
于是，把帖子标题修改成“戒烟日记”。
以后，每天的更新在评论区跟帖发出。
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3月26日原帖：
《看了这张图，我决定戒烟了！》

烟龄太长、烟瘾很大。
目前每天1包多接近2包，感觉身体不适，咳。
我决定挑战一把——戒烟！











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我都戒了
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抽着烟默默看完帖子，发觉好多都中招：起床一支烟，饭后一支烟，厕所不离烟，焦虑时连续抽…牙齿变黑，痰多咳嗽，满身衣服都是烟味…
唉，自己已经记不清说了无数回，结果戒烟都无限，希望帖主早日戒烟成功！
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早戒掉了
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wangchun 发表于 2021-3-26 13:02
我都戒了

不错！向你学习
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沐沐的妈咪 发表于 2021-3-26 13:06
早戒掉了

是不是女生容易戒一些？
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等我年龄再大一点就戒烟
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甲秀君 发表于 2021-3-26 13:04
抽着烟默默看完帖子，发觉好多都中招：起床一支烟，饭后一支烟，厕所不离烟，焦虑时连续抽…牙齿变黑，痰多 ...

以前我是觉得，不抽烟不喝酒，人生又有什么意思？所以一直没动过戒烟的心思。
现在一是自己身体感觉受烟影响大，二是不想让身边人吸二手烟（尽管在家抽烟我都是跑阳台去但依然有影响）。
所以决定，戒了！
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无奈大叔 发表于 2021-3-26 13:20
以前我是觉得，不抽烟不喝酒，人生又有什么意思？所以一直没动过戒烟的心思。
现在一是自己身体感觉受烟 ...

戒烟好处多多
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全民戒烟！
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