戒烟日记：今天4月26日，一个月了都没有抽，可以说戒成功了吧

老西 · 发表于 2021-3-27 13:34:15

Allen王发表于 2021-3-27 11:25
今天抽没有

没抽，嚼过两次口香糖

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huanli · 发表于 2021-3-27 14:05:20

支持大叔，戒烟成功
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Allen王 · 发表于 2021-3-27 14:47:22

无奈大叔发表于 2021-3-27 13:34
没抽，嚼过两次口香糖

加油，祝你戒烟成功！挺住
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五彩斑斓的黑 · 发表于 2021-3-27 19:41:45

吸烟有害健康
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老西 · 发表于 2021-3-27 22:22:41

Allen王发表于 2021-3-27 14:47
加油，祝你戒烟成功！挺住

全凭意志力。
中间有一小段情绪波动，给自己心理暗示：既然心情都不好，戒这烟还有什么意思？懒得戒了！
最后还是克制住了自己。
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Allen王 · 发表于 2021-3-27 22:24:58

无奈大叔发表于 2021-3-27 22:22
全凭意志力。
中间有一小段情绪波动，给自己心理暗示：既然心情都不好，戒这烟还有什么意思？懒得戒了！
...

加油，坚持住
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老西 · 发表于 2021-3-27 22:25:21

汉子发表于 2021-3-27 08:42
不好戒，很难戒！曾经戒几次，都无功而返！

只要想戒，下了决心，没那么难吧？

我此前是一直不想戒的。
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老西 · 发表于 2021-3-27 22:26:34

Allen王发表于 2021-3-27 22:24
加油，坚持住

谢谢鼓励！生理上不是很难，确实就怕情绪低落。
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Allen王 · 发表于 2021-3-27 22:27:50

无奈大叔发表于 2021-3-27 22:26
谢谢鼓励！生理上不是很难，确实就怕情绪低落。

情绪低落和开心都特别容易抽，不能吵架这段时间，吵架很容易抽。
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老西 · 发表于 2021-3-27 22:30:46

Allen王发表于 2021-3-27 22:27
情绪低落和开心都特别容易抽，不能吵架这段时间，吵架很容易抽。

嗯嗯。是的。
还有，口香糖和水果随时备起。

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