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膝盖一蹲就咔咔咔的,该怎么办?

 
小c同志 发表于 2021-4-10 08:43:50 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国贵州贵阳
饭饭 发表于 2021-4-9 17:18
我的膝盖有时候也这样,如果没有其他不适应该没大问题,可以强化膝关节周围肌肉的力量训练,更好的稳定膝关 ...

除了响没别的问题,感觉膝盖局部肌肉训练,好难啊
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小c同志 发表于 2021-4-10 08:44:58 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国贵州贵阳
牛气冲天 发表于 2021-4-9 20:16
最好上专科医院检查,这么年轻注意保养呀!

好的,是的加强锻炼了
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袁源 发表于 2021-4-10 08:58:58 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国贵州
小c同志 发表于 2021-4-10 08:43
除了响没别的问题,感觉膝盖局部肌肉训练,好难啊

可以先从小重量的坐姿腿屈伸开始,逐渐加量
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天太冷 发表于 2021-4-10 08:59:46 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国贵州
找专科医生看看应该沒事
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刘明琼 发表于 2021-4-10 09:15:24 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国贵州遵义
去医院作过检查
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袁加明 发表于 2021-4-10 10:31:16 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国山东济南
去看看医生
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小玉米 发表于 2021-4-10 11:01:47 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国
最好去医院检查
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想开一切就好 发表于 2021-4-10 11:32:37 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国贵州

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我还能喝 发表于 2021-4-10 11:46:45 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国
我是徒步伤到了,我的是半月板受伤
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卢修梅 发表于 2021-4-10 11:58:23 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国贵州贵阳
去医院看看
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