我要征集减肥小妙招

陌上人如莫 · 发表于 2021-4-12 16:01:00

A0001贵阳美食发表于 2021-4-10 11:36
你上坐班可以是一下，半跟黄瓜加两鸡蛋，早，中吃，晚上一碗饭多吃菜，我一个月减了30多斤，我一朋友减了20 ...

瘦了差不多3斤了

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A0001贵阳美食 · 发表于 2021-4-13 13:04:26

你才吃了几天哦？这么快？

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陌上人如莫 · 发表于 2021-4-14 09:03:08

A0001贵阳美食发表于 2021-4-13 13:04
你才吃了几天哦？这么快？

感觉又回去了一点
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A0001贵阳美食 · 发表于 2021-4-14 13:15:12

慢慢来。

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贵圈 · 发表于 2021-4-16 11:44:49

21天减肥秘诀
第一阶段，为时3天：不吃东西，早上喝一杯淡盐水，排毒、补水、促进肠胃蠕动，其他时间可以喝温水或蜂蜜水。
第二阶段，为时8天:只吃水果蔬菜，减脂重要环节，切记不能吃米饭。
第三阶段，为时10天:正常三餐，6分饱即可，适当运动，巩固。
一般执行下来，都会瘦15斤以上。21天结束后，不能暴饮暴食。
第一阶段作为艰难，坚持住你成功了一半。
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陌上人如莫 · 发表于 2021-4-16 15:55:22

贵圈发表于 2021-4-16 11:44
21天减肥秘诀
第一阶段，为时3天：不吃东西，早上喝一杯淡盐水，排毒、补水、促进肠胃蠕动，其他时间可以喝 ...

每种方法都去试试
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K友 · 发表于 2021-4-17 21:26:47

吃饭干粮细粮搭配坚持做仰卧起坐打打羽毛球跑跑步如果有时间的话可以练练瑜伽练瑜伽效果明显切记通过不吃饭来减肥的错误做法
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雨雪 · 发表于 2021-4-20 02:09:01

没有，减肥减肥越减越肥
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陌上人如莫 · 发表于 2021-4-20 11:43:27

雨雪发表于 2021-4-20 02:09
没有，减肥减肥越减越肥

减肥不能回家
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水仙 · 发表于 2021-5-15 08:50:14

少暴饮暴食
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我要征集减肥小妙招

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